na czczo

Czytam artykuły teraz o cm3 I zobaczyłem że gdzieniegdzie ludzie piszą ze można stosować na czczo, a dokładnie 30 minut przed śniadaniem? To chyba jakaś pomyłka nie?

Zawsze waż się z samego rana na czczo wtedy waga wskaże bolesną prawdę

myślimy że możesz zjeść czy akurat tak mocny stack jest odpowiedni ? imo nie ale jak bardzo chcesz... tylko nie jedz tego przed treningiem , na czczo + po treningu w dzien bez treningu 1 porcja siownia 1x w tygodniu ? daj conajmniej jeszcze raz i jeden dzień odpoczynku tak troche chaotycznie, sory , nei mam głowy a no i szybkości nie poprawi , [...]

b. dobrze dłużej mocniej intensywniej nie brałem na czczo, teraz mnie zmusili ale nei widze róznicy Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-30 10:22:07

zdarza sie i tak , sraczke masz ? spróbuj dawke rozłozyc i bierz kreatyne do posiłku ! to ze sie bierze na czczo to juz mit dawno obalony. powinno minąć po 3 - 4 dniach

[...] z Vitalmaxa jest okej. Wegle z Olimpa tak samo białko z Ostrowi też. No i witaminki okej. Dodaj jeszcze do tego magnez,omega 3-6-9 i możesz Bcaa Możesz dodać tak samo stack kreatynowy np. Nitro II DT: Nitro przed treningiem 30min 15g,mono 5g po treningu DNT Mono 5g na czczo rano, Nitro 15g po południu. Stosowałem Nitro i mogę smiało polecić.

Tylko że na czczo raczej sie nie biega bo katabolizm. Po treningu tak samo, chyba że uzupełni najpierw węgle proste i białeczko.

Tylko że na czczo raczej sie nie biega bo katabolizm. Po treningu tak samo, chyba że uzupełni najpierw węgle proste i białeczko. , a antykataboliki to od czego są ?

dzieki, jedno pytanie: ta kretke to przed treningiem na czczo czy zaraz przed sniadaniem . chodzi mi o dni treningowe.

ja bym krete bral rano na czczo i przed treningiem carbo po treningu dexteroza po sniadaniu i po treningu jakies 2 h

wiesz ja rano marze zeby wreszcze pospac:) ale dzieki wielkie a co myslicie o basenie? tez gdzies 3 razy w tygodniu? i jakiego typu aeroby mam robic na czczo

mozna ale nie wszedzie sprzedadza. ja po efce czyje na brzuchu na gornej czesci takie dziwne uczucie czasem jak wciagam powietrze tak jakbym mial cos naciagniete lub zakwasy. stosuje teraz dawke 25mg rano na czczo i ok 17 druga porcje przed treningiem 50mg

j/w bierz jak ci wygodniej, to nie jest suplement który trzeba stosować w określonych godzinach. Mozesz np podzielic sobie dawke dzienna na 3 porcje rano na czczo, przed i po treningu

a jeszcze dolacze pytanie do mojego posta;) Kreatyne mono rozumiem,ze brac rano na czczo , a ok 30min przed treningiem superpump. Czy po treningu tez jeszcze lyknac 5g kreatyny? czy 1 porcja rano styknie? a moze 4 porcje dziennie przez jakis czas,zeby byla faza nasycenia? pozdro

>>Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez carbo BEZ WĘGLI PRO9STYCH(POWODUJĄCYCH WYRZUT INSULINY) NIE WCHŁONIE SIĘ<< i bez niczego sie wchlonie - tyle, ze wolniej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

Nie wiem czy branie kreatyny razem z gainerem (w jednej porcji) jest korzystne. Oprócz węglowodanów jest tam także białko, a o ile wiem kreatynę powinno przyjmowac się na czczo tylko z węglowodanami prostymi, ewentualnie z matrixem węglowodanowym. Jeśli chcesz coś dorzucic do kreatyny to połącz ją z HMB, np: OLIMP mega caps (na mnie to działa:), [...]

zakres najlepszy 8-15 dieta zbilansowana aeroby na czczo lub po siłownii do tego suplementacja odpowiednia a później dodasz HIIT tabate itp

tak, boli mnie zoladek na czczo jak biore, wiec faktycznie zaczne brac 5 przed i 5 po, ale odnosnie tego cyklu, nie chodzilo mi oto zeby go skrocic, tylko wydluzyc, "jesli stale ma mi dawac powera to czemu to przerywac" ?

no fat moze sie zgłębić w tym no zgadzam sie okołotreningowy i rano na czczo to dobre pory na branie kreatyny bo tak robie od początku ale jak to z czasem jest organizm standardowo jest w stanie przyjać 10gr dziennie kreatyny ale pomyśly pierwsza porcja 5gr wtedy organizm musi to przyjąć i to tez m zajmuje jakiś czas jak byśmy mu za 1h dalej [...]

cwiczysz na czczo?? nie spodziewaj sie dobrych efektów...